Dersin amacı stresin insan vücudu ve psikolojisi üzerindeki etkilerini ve sonuçlarını kavramak; stresle başa çıkmada bedenle ilgili teknikleri, zihinsel ve davranışçı teknikleri öğrenmektir.
Ön Koşullar
XXX Ders Adı...
Eş Koşullar
XXX Ders Adı...
Özel Koşullar
Dersin alınabilmesi için öğrenciden beklenen asgari yeterlilikler.(Örnekler: Yabancı dil seviyesi, derse devam, önceden edindiği kurumsal yeterlilikler vs. gibi)
Salı ve Cuma günleri 10.00-17.00 saatleri arası 3G-06 no'lu ofis (Ataköy Kampüs)
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
Sözlü Anlatım ve Vaka Örnekleri
Temel Kaynaklar
Baltaş, Z. ve Baltaş, A. (2013). Stres ve Başaçıkma Yolları (39. Baskı). Remzi Kitabevi.
Smith, J. C. (2002). Stress Management: A Comprehensive Handbook Of Techniques And Strategies. Amerika Birleşik Devletleri: Springer Publishing Company.
Diğer Kaynaklar
-
Haftalık Ders Programı
Hafta
Dersin İçeriği
Öğretim Yöntem ve Teknikleri
1. Hafta
Stresin Tanıtımı
Sözlü anlatım
2. Hafta
Stres Sırasında Bedende Meydana Gelen Değişiklikler/ Stres ve Psikolojik Özellikler
Sözlü anlatım, vaka analizi
3. Hafta
Geçmiş Yaşantıların Streste Rolü/ Stresin Çeşitleri ve Strese Yatkın Olanlar
Sözlü anlatım, vaka analizi
4. Hafta
Olumlu ve Olumsuz Stresler /İş Stresi / Tükenme Belirtisi
Sözlü anlatım, vaka analizi
5. Hafta
Stres ve Aile
Sözlü anlatım, vaka analizi
6. Hafta
Kaygı / Depresyon
Sözlü anlatım, vaka analizi
7. Hafta
Uyku Bozuklukları
Sözlü anlatım, vaka analizi
8. Hafta
Ara Sınav
9. Hafta
Stres ve Koroner Kalp Hastalıkları/ Stres ve Başağrıları / Bağışıklık Sistemi ve Kanser
Sözlü anlatım, vaka analizi
10. Hafta
Stresle Başa Çıkma Yolları
Sözlü anlatım, vaka analizi
11. Hafta
Bedenle İlgili Teknikler / Fizik Egzersiz / Beslenme
Sözlü anlatım, uygulama
12. Hafta
Stresle Başa Çıkmada Zihinsel Teknikler
Sözlü anlatım, vaka analizi, uygulama
13. Hafta
Stresle Başa Çıkmada Davranışçı Teknikler
Sözlü anlatım, vaka analizi, uygulama
14. Hafta
Genel Değerlendirme
Sözlü anlatım
15. Hafta
Final Sınavı
16. Hafta
17. Hafta
Değerlendirme Ölçütleri
Ölçüt Tipleri
Adet
Yüzdesi(%)
Ara sınav(lar)
1
40
Final
1
60
Program Çıktıları
PÇ-1
PSİKOLOJİNİN genel ve uzmanlık alanları ile ilgili konularındaki kuramsal ve uygulamalı bilgileri birlikte kullanabilme becerisi
PÇ-2
Psikolojinin alt dallarının farklı yöntem ve uygulamaları hakkında bakış açısı kazanma
PÇ-3
Bilim, sanat, felsefe, din ve sağduyu gibi kavramlar arasındaki farkı insan yaşamı ve düşüncesinin evrimine parelel olarak kavrayabilme
PÇ-4
İnsanın ve toplumların gelişim süreçlerinin disiplinlerarası bilgisi
PÇ-5
Deney tasarlama, deney yapma, veri toplama, istatistik teknikleri etkili kullanarak sonuçları analiz etme ve yorumlama becerisi
PÇ-6
Bilgiye erişebilme bilgiyi etkili kullanabilme ve bu amaçla disiplinlerarası kaynak taraması yapabilme, veri tabanları ve diğer bilgi kaynaklarını kullanabilme becerisi
PÇ-7
Analitik ve kritik düşünebilme ve düşünceleri yazıya dökebilme becerisi
PÇ-8
Türkçe sözlü ve yazılı etkin iletişim kurabilme, sunuş yapabilme becerisi,
PÇ-9
Kendi kapasite, yetenek ve yaratıcılığını ortaya çıkartabilecek tutum beceri ve motivasyon geliştirebilme
PÇ-10
Öz eleştiri yapabilme ve kendini geliştirme tutum ve becerileri
PÇ-11
Takım çalışması için gerekli kişisel donanımlar kazanma
PÇ-12
Bireysel gelişim konusunda duyarlılık ve farkındalık kazanarak, iletişim ve problem çözme süreçlerine yansıtabilme yeteneği
PÇ-13
Toplumsal duyarlılık ve sorumluluk bilinci ve sorumluluk projeleri geliştirebilme yeteneği
PÇ-14
İnsan ilişkilerini yönlendirebilme ve liderlik yeteneği
PÇ-15
Mesleki etik bilinci
PÇ-16
Başkalarıyla verimli çalışma becerisi
PÇ-17
Problem çözme sürecinde psikolojinin teknik bilgilerini aktarabilme becerisi.
